リンパ 流れ

体の中は、常に体液で満たされている状態です。体液には、栄養や酸素を運ぶ「血液」、細胞の周りに栄養を運ぶ「間質液」、老廃物を集めて流す「リンパ液」があります。この体液の中で、最も滞りやすいと言われているのが、リンパ液です。

リンパ液とは、リンパ管の中を流れるもので、静脈では入りきらなかった体内の老廃物や毒素を運ぶという重要な役割を果たしています。リンパ液によって運ばれた老廃物や毒素は、リンパ節で浄化されるという仕組みです。

リンパ管は、静脈にそうように全身にはりめぐらされています。心臓から押しだされたものを運ぶ動脈とは違い、リンパ管には、ポンプの役割をするものがないため、その中を流れるリンパ液は、非常にゆっくりとしか流れていくことができません。毛細血管のように細いリンパ管は、筋肉が収縮することによって、中のリンパ液を押し出しているため、運動不足になると、途端にその流れが滞ってしまいます。

また、食生活の乱れやストレスでも同様で、老廃物が必要以上に溜まることによって、リンパ液の流れは滞ります。余分な水分や老廃物が溜まると、浄化作用がうまく働かず、体に悪影響を及ぼすようになります。リンパの流れが滞ったことが原因で表れてくる症状には、むくみやコリ、免疫力の低下などがありますが、リンパの流れをスムーズにするマッサージなどで改善できるようです。リンパの流れが良くなれば、代謝もよくなり、太りにくい体質へと改善されるようです。